Как регулировать сильные эмоции гнева, раздражения, обиды, стыда или страха? Чтобы не возникало ощущение, будто жизнь уходит из-под контроля. Чтобы сохранять свой внутренний комфорт и в то же время хорошие отношения с окружающими.

Ответы на эти вопросы вы найдете в видео-практике. Она поможет вам справляться с сильными негативными эмоциями в моменте.

Также вы узнаете:

• Что значит «управлять эмоциями»
• Почему это важно, а порой и сложно делать
• Какие есть 4 этапа освоения навыка выражать свои чувства